Jak ustawić wysokość siodła, żeby nie bolały kolana?

Widzę, że temat wysokości siodła wraca u początkujących co chwilę, więc zróbmy porządny wątek. Źle ustawione siodło to najczęstsza przyczyna bólu kolan, a poprawić je można w pięć minut kluczem imbusowym. Wrzućcie proszę swoje sprawdzone metody ustawiania, żeby nowi mieli od czego zacząć zanim pobiegną na płatny fitting. Ja zacznę w komentarzu, ale ciekaw jestem Waszych patentów.

Najprostsza metoda, od której warto zacząć, to ustawić piętę na pedale w najniższym położeniu, noga ma być wtedy zupełnie wyprostowana. Gdy przełożysz stopę normalnie na śródstopie, w kolanie zostanie właściwe lekkie ugięcie. Ból z przodu kolana zwykle znaczy siodło za nisko, ból z tyłu za wysoko. To nie jest wiedza tajemna, tylko dwie zależności do zapamiętania.

Dokładnie tak nas kiedyś uczono i działa do dziś, mimo całej dzisiejszej nauki o fittingu. Dodam tylko, żeby zmiany robić po kilka milimetrów naraz i przejechać się między nimi, a nie kręcić wszystkim od razu. Ciało potrzebuje kilku wyjazdów, żeby się przyzwyczaić, więc nie panikuj po pierwszych kilometrach.

Potwierdzam z własnego bólu, dosłownie. Miałam siodło za nisko i po powrocie do jazdy bolały mnie kolana z przodu tak, jak Zbigniew opisał. Podniosłam o kilka milimetrów i po problemie. Naprawdę warto się z tym pobawić zanim wyda się kasę na fitting.

no tak ten temat znowu wraca. przyznam ze i mnie bolaly kolana ale teraz juz nie. czasami sie boje ze cos zle ustawiam ale w koncu jakos to ogarnalem, dostawialem siodlo po kawalku i po tygodniu bylo lepiej